获嘉县| 延川县| 讷河市| 宁南县| 青冈县| 南阳市| 丰县| 革吉县| 沙河市| 巴林右旗| 平陆县| 乌苏市| 措勤县| 儋州市| 溆浦县| 扎鲁特旗| 普定县| 涿鹿县| 桃园县| 灵璧县| 太仆寺旗| 永嘉县| 安化县| 涞水县| 冕宁县| 竹山县| 祁阳县| 康保县| 兴仁县| 兖州市| 葫芦岛市| 永吉县| 福州市| 嘉义县| 兰州市| 措勤县| 阜康市| 宝鸡市| 霍州市| 夏津县| 夏河县| 依安县| 通辽市| 西盟| 广灵县| 金沙县| 霍州市| 同江市| 从江县| 海伦市| 宁明县| 巴青县| 金昌市| 甘肃省| 海城市| 宁德市| 汕头市| 抚顺市| 奉贤区| 扶绥县| 福贡县| 南通市| 竹溪县| 雅安市| 芦溪县| 手游| 池州市| 万全县| 襄城县| 荣成市| 叙永县| 阳高县| 深州市| 瑞安市| 乌兰县| 安泽县| 介休市| 禹城市| 邻水| 宁乡县| 盐城市| 克什克腾旗| 来凤县| 玛多县| 鱼台县| 贡觉县| 漯河市| 河曲县| 阿合奇县| 洛浦县| 芮城县| 常山县| 凤冈县| 东港市| 黎平县| 星座| 永城市| 施秉县| 黄陵县| 曲阳县| 杭锦旗| 临泉县| 新野县| 英山县| 遵义市| 高邑县| 婺源县| 洪江市| 资溪县| 九龙县| 高安市| 陕西省| 汕尾市| 松桃| 弥勒县| 蒙阴县| 通渭县| 彭山县| 称多县| 石城县| 台湾省| 江孜县| 万全县| 宝兴县| 吉木萨尔县| 西峡县| 松江区| 南漳县| 汝南县| 闽侯县| 云南省| 郴州市| 婺源县| 扎兰屯市| 松滋市| 金门县| 夏邑县| 灵武市| 江西省| 海城市| 龙海市| 高阳县| 沈丘县| 厦门市| 万州区| 汉源县| 兰溪市| 孝昌县| 双辽市| 东丰县| 夹江县| 鹤岗市| 高邑县| 册亨县| 科技| 邯郸县| 朝阳县| 佛山市| 教育| 西青区| 佛教| 松溪县| 天长市| 奉新县| 嘉定区| 句容市| 隆德县| 江川县| 乌什县| 潮安县| 邻水| 如皋市| 探索| 海伦市| 通许县| 邹平县| 社旗县| 耒阳市| 南漳县| 甘肃省| 钦州市| 永安市| 长顺县| 双桥区| 芜湖县| 永平县| 太仆寺旗| 调兵山市| 丹巴县| 沿河| 衡南县| 水富县| 奈曼旗| 周口市| 纳雍县| 永和县| 乌拉特后旗| 永仁县| 宁武县| 江都市| 怀宁县| 新民市| 静安区| 南京市| 仁寿县| 莲花县| 台州市| 杭锦后旗| 绥中县| 绥德县| 桐城市| 石景山区| 汉中市| 蒙城县| 汉阴县| 普宁市| 西和县| 金坛市| 太和县| 社旗县| 会泽县| 横山县| 瑞安市| 昭觉县| 柳江县| 宁南县| 九龙城区| 翼城县| 福安市| 甘南县| 临漳县| 游戏| 崇州市| 衡阳县| 万年县| 葫芦岛市| 崇义县| 河间市| 应城市| 深州市| 尚志市| 安塞县| 武汉市| 泽库县| 左权县| 清流县| 许昌县| 盐边县| 隆尧县| 朝阳县| 曲沃县| 星座| 都安| 邢台县| 保亭| 略阳县|

党的十九大代表、人民网总裁牛一兵中国吉林网宣讲十九大精神

2018-11-17 02:35 来源:磐安新闻网

  党的十九大代表、人民网总裁牛一兵中国吉林网宣讲十九大精神

  培训班邀请中央党校、中央纪委驻中央外办纪检组有关专家和负责同志就进一步规范和严格党内政治生活、切实担当起党风廉政建设主体责任作了专题辅导报告。”庄德水建议,惩治“蝇贪”应发动群众监督,充分运用好群众的力量。

营造劳动光荣的社会风尚讨论时,中联重工科技股份有限公司董事长詹纯新委员讲了一个故事:数年前他在德国与一名技工交流,对方告诉他:他的爸爸就是技术工人,为此他从小就立志要当工人,现在他非常热爱自己的工作。综上所述,分析何某的行为,其是在组织谈话函询过程中,出于侥幸心理,选择性地“过滤”事实,并不存在蓄意设计、积极谋划,企图掩盖其自身严重违纪的情况,认定为违反组织纪律类行为更为恰当。

  一要把学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神作为精神文明建设的重中之重,切实在学懂弄通做实上下功夫。”“尊重职工主人翁地位,最基本的一条是维护职工合法权益,拖欠农民工工资可不行!”国有重点大型企业监事会主席孙来燕委员直言,应在现实生活中去除各种“不公平不友善”。

    近年来,党工委对机关党员干部有效实施了教育、管理、监督、协助和服务职能,在保障中心、狠抓作风、建设队伍等方面,发挥了不可替代的作用。抓统筹协调,全省“一盘棋”推进。

省委适应党风廉政建设和反腐败斗争新形势新任务新要求,深入推进纪检监察机关转职能、转方式、转作风,旗帜鲜明为纪委监委履行职责撑腰鼓劲、创造条件,努力打造一支让党放心、人民信赖的纪检监察干部队伍。

  毋庸置疑,“在当代中国,坚持新时代中国特色社会主义就是真正坚持科学社会主义,坚持习近平新时代中国特色社会主义思想就是真正坚持马克思主义”。

  他指出,海外华人社会的硏究对“家”的概念有两个不同理解,一是强调以祖籍国及其文化为基础来理解海外华人的社区发展,二是注重以移居国为重心来理解华裔少数民族的经历。盯住薄弱环节抓落实。

  抓统筹协调,全省“一盘棋”推进。

  我们同意第一种意见。监察法的通过和施行,必将有力强化党和国家监督效能。

  ”中南大学当代诗词研究中心宋湘绮说:“作为一名文艺工作者,我真切感受到,正是在习近平新时代中国特色社会主义思想指引下,电视、网络上文艺清流涌动,诗词、戏曲等传统文化开始复苏并走向新的繁荣。

  “蝇贪”的滋生,与基层党组织软弱、管党治党宽松软密切相关。

  ”“国之福,民之盼!”甘肃省天水市妇联主席何忠兰表示,作为一名妇联干部,要始终坚定拥戴核心,在习近平新时代中国特色社会主义思想的指引下,更加自觉地担负起历史和时代赋予的使命与职责,团结带领广大妇女“巾帼心向党建功新时代”!“全票当选充分反映了全党全军全国各族人民和广大妇女群众的共同愿望和心声。事实表明,大数据是国家治理面向未来的“通衢道”,也是公权力的“反腐剂”和“清新剂”。

  

  党的十九大代表、人民网总裁牛一兵中国吉林网宣讲十九大精神

 
责编:神话
加载中…

党的十九大代表、人民网总裁牛一兵中国吉林网宣讲十九大精神

正文 字体大小:

荞麦---瘦身主食非你莫属!

(2018-11-17 00:21:37)
标签:

杂谈

首都保健营养美食学会-营养科-营养师 钱多多

 

u=2133191645,299572180&fm=23&gp=0.jpg

说起荞麦,感觉这些年可谓是妥妥的火了了一把,火的标配头衔就是“糖友的福利”,只要您做个街访,随便问下“糖友”们,最佳的首选主食是什么,绝对会异口同声的说是“荞麦”。因为荞麦中含有“铬”这种理想的降糖物质,“铬”本身可以加强胰岛素的作用。糖代谢中铬作为一个辅助因子对启动胰岛素有作用,常食对糖友们非常有益。看到这,恐怕有人会说,看来今天的这篇博文与我无关,仿佛是写给“糖友“的,哈哈,那您就是大错特错了。其实荞麦的好处远比我们想象的要多的多,比如瘦身啦、美肤啦!别走开,精彩继续。

瘦身体控来找它!

荞麦作为一种粗粮,确实是想要体控的您不二选择,荞麦中富含丰富的膳食纤维,每100克荞麦中富含6.5克,膳食纤维可以增加饱腹感,在体控路上挣扎的妹子们,最怕的就是饿肚子。那在主食的选择上一定不要遗忘荞麦。另外荞麦中富含丰富的B族维生素,三大产能的代谢帮手就是B族维生素,想体控,不就是希望这些热量来源可以很好的代谢,不要过多的蓄积在体内,自然少不了B族维生素的帮忙。(荞麦直接食用口感确实粗糙,一般搭配其它粮谷类一起食用,或者直接选择荞麦面制作的食品口感比较容易接受。)

稳定血压也是高手!
荞麦中富含丰富的维生素P,能使毛细血管的韧性增加,这对降低血压十分有帮助。荞麦中的镁含量也是非常丰富的,每100克荞麦中含镁258毫克。镁能促进糖代谢,扩张血管、促进血液循环,起到稳定血压的作用。

脑洞大开原来还是健脑高手!

荞麦中含有人体必需的脂肪酸亚油酸,其在人体中的衍生物是花生四烯酸,是大脑非常钟爱的必需脂肪酸。此外荞麦中含有胆碱具有预防大脑细胞氧化、增强记忆力、预防老年痴呆的功效。

美肤高手原来这么低调!

荞麦中含有荞麦多酚、维生素E、烟酸都可以妥妥的起到抗氧化、美肤的功效。

这么一说,这荞麦还真的小身材,大营养的代表。虽然颜值貌似不能博得头筹,可是这丰富的内涵一定可以瞬间碾压好些主食。哈哈还等什么,吃点咋样?

需要提醒朋友们的是,荞麦种皮中的维生素P含量最高,因此连同黑皮一起研磨的荞麦粉要比精制白色荞麦粉更有营养。还有就是荞麦本身富含粗纤维不易消化,所以不可进食过多,消化系统不好的朋友要慎食。

多多健康厨房

荞麦鸡丝面

原料(1人份)

鸡胸肉50克、生菜、荞麦面80克、黄瓜1个。海带适量

做法

1)把煮熟的鸡胸肉用手撕成细丝,黄瓜切丝,生菜撕成小块。

2)在煮鸡胸肉的鸡汤汁中放入料酒、白糖、酱油、海带煮10分钟左右,制成高汤。

3)将荞麦面煮10分钟左右。趁煮面时,将高汤放凉。

4)荞麦面煮好之后,用凉水冲洗,沥出水分装到碗里。然后在上面放入1)和2)就制作完成了。食用的时候放些芥末味道更佳。

温馨提示:购买市售的荞麦面条一定要看清配料表,选择荞麦面位居榜首的,才购买!


国家高级公共营养师

钱多多

联系方式:13552043141

新浪微博:@钱多多营养师


荞麦---瘦身主食非你莫属!
钱立新医生
北京 北京 北京
首都保健营养美食学会 营养科

更多内容请点击此处 ➔ 我的诊室

0

阅读 评论 收藏 转载 喜欢 打印举报
已投稿到:
  • 评论加载中,请稍候...
发评论

    发评论

    以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

      

    新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4006900000 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

    新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

    新浪公司 版权所有

    固始 凤冈 陈仓 天峻县 鞍山
    堆龙德庆县 徐州市 琼中 罗田县 于都